연애 중 말실수 줄이는 법: 감정 말하기 전에 꼭 생각하는 3가지
실수 없이 내 마음을 예쁘게 전하는 연습
왜 우리는 사랑하는 사람에게 말실수를 할까?
가끔 이런 생각이 들 때가 있어요.
“가장 아끼는 사람한테, 왜 난 가장 날카로운 말을 했을까?”
연애 중 말실수는 대부분 감정이 앞서거나, 생각보다 말이 먼저 나올 때 생겨요.
그 말은 결국 싸움의 불씨가 되기도 하죠.
저도 예전에는 감정이 상하면 말로 먼저 표현하려고 했던 적이 있어요.
하지만 지금은 그때보다 훨씬 덜 말실수를 해요.
왜냐하면 ‘한 템포 쉬는 습관’을 들였기 때문이에요.
감정이 올라올 때, ‘생각을 멈춘다’
화가 날 때,
속상할 때,
서운할 때…
우리는 보통 이런 감정이 생기면 곧바로 말로 튀어나가게 돼요.
하지만 그 순간,
‘지금 내가 느끼는 감정은 진짜 정확한 걸까?’
‘지금 말하면, 이 말이 어떻게 들릴까?’
이렇게 단 3초만 멈춰서 생각해보는 거예요.
이 작은 멈춤이,
감정의 말 → 진심의 말로 바꿔주는 데 큰 역할을 해요.
그렇게되면 관계 발전에 분명 큰 도움이 되실거에요!!
노트에 감정을 써본다
이건 저만의 진짜 꿀팁인데요,
감정이 헷갈릴 땐 노트에 씁니다.
- 내가 왜 서운한지
- 어떤 말이 나를 건드렸는지
- 정말 화가 난 건지, 아니면 기대에 어긋나서 실망한 건지
글로 쓰다 보면 감정이 정리돼요.
그리고 말해야 할 타이밍과 방식이 더 명확하게 보이죠.
이걸 연습하면, 감정은 진심을 담고 말은 예뻐지는 걸 느낄 수 있어요.
휴대폰 메모장도 좋습니다 ㅎㅎ
탓하지 말고, 감정을 전한다
실수의 대부분은 “너 때문에~” 라는 말에서 시작돼요.
하지만 내가 느낀 감정을 상대를 탓하지 않고 말하는 방법은 분명 있어요.
- ❌ “넌 왜 그렇게 말해?”
- ⭕ “그 말 듣고, 나는 조금 속상했어”
- ❌ “너는 항상 내 입장은 생각 안 해”
- ⭕ “나는 그 상황에서 좀 외로운 기분이 들었어”
이렇게 말하면 상대도 방어적이 되지 않아요.
싸움이 아니라 서로 이해하려는 대화가 되는 거죠.
그리고 속상했고 서운한 감정이 들었다고 상대방한테 당연히 뭔가 요구를 하기보단
서로 합의점을 찾는게 중요하다고 생각듭니다!
말실수를 줄이기 위한 나의 작은 습관들
- 하루에 한 번은, 내가 오늘 말한 것 중 후회되는 게 있었는지 돌아보기
- 톡을 보내기 전, 10초만 읽고 다시 생각하기
- 상대가 말할 땐, 판단보다 ‘이해하려는 자세’로 듣기
- 무조건 예쁘게 말하려는 ‘연습’하기
- 말은 습관이에요. 감정도, 단어도. 예쁘게 말하는 법은 연습으로 익혀져요.
사랑은 ‘생각하고 말하는 사람’이 오래 간다
말은 참 쉬워요.
하지만 연애에서의 말은, 서로를 지킬 수도 있고, 무너뜨릴 수도 있는 힘이 있어요.
그래서 저는 말할 때 늘 생각해요.
“이 말은 내가 사랑하는 사람을 지켜줄 수 있을까?”
“이 말이 내 마음을 진짜 전달할 수 있을까?”
당신도 연애 중 말실수로 속상했던 경험이 있다면,
오늘부터 단 3초만 멈춰보세요.
그 멈춤이 당신의 사랑을 더 깊고 단단하게 만들어줄 거예요.